da Pamela Golin | Ago 8, 2026 | ayurveda, pilates, yoga
Quanto muscolo perdi in vacanza? E come recuperare. Hai finalmente staccato la spina, il sole ti scalda la pelle, le giornate scorrono lente. Ma nel frattempo, il tuo corpo sta vivendo una trasformazione silenziosa. Questo articolo non vuole essere un “atto...
da Pamela Golin | Lug 3, 2026 | ayurveda, menopausa
Dolori articolari in menopausa? Consigli ayurvedici. Questa mattina, mentre sorseggiavo il mio tè rooibos, mi sono imbattuta in un meme che sembrava fatto apposta per questo articolo. Guarda su Instagram, l’ho pubblicato sabato. Poi ho pensato a voi. A quante di...
da Pamela Golin | Mag 15, 2026 | cucina ayurvedica, menopausa, pilates, yoga
Perché non dimagrisci a 45 anni? 6 errori quotidiani che nessuno ti dice Hai ridotto le porzioni. Hai mangiato più sano. Hai provato a muoverti di più. Eppure la bilancia non si sposta! Anzi, continui a prendere peso. Non sei tu il problema. È che il tuo corpo a...
da Pamela Golin | Mag 1, 2026 | ayurveda, menopausa, pilates, yoga
Pancia in menopausa? Non è colpa tua, ma puoi fare qualcosa Ti guardi allo specchio e pensi: mangio come sempre, mi muovo come sempre. Eppure questa pancia, proprio lì sotto l’ombelico, non vuole saperne di andare via. Non sei pigra. Non è colpa tua. È il tuo corpo...
da Pamela Golin | Mar 26, 2025 | ayurveda, menopausa, servizi olistici
Massa muscolare dopo i 40 Anni: come preservarla? Dopo i 40 anni, molte donne notano un cambiamento nel proprio corpo: meno forza, più affaticamento e una perdita progressiva di tonicità. Questo fenomeno, chiamato sarcopenia, è legato a fattori ormonali, metabolici e...
