da Pamela Golin | Giu 14, 2026 | ayurveda, pilates, yoga
Perché non reggo il caldo? Te lo spiego (e c’è una soluzione) C’è chi aspetta l’estate con gioia e chi invece la teme. Se tu appartieni alla seconda categoria, quella che soffre il caldo, si sente costantemente senza forze, irritabile e con la pelle che si infiamma,...
da Pamela Golin | Mag 22, 2026 | ayurveda, cucina ayurvedica
4 colazioni per Vata in primavera: no ansia, no stress La primavera è la stagione del rinnovamento, della luce e dei colori. Tuttavia, se la tua costituzione è prevalentemente Vata (composta dagli elementi aria ed etere), questa stagione così bella può trasformarsi...
da Pamela Golin | Apr 11, 2026 | ayurveda, blog, cucina ayurvedica
DIGERISCI MALE IN PRIMAVERA? ECCO PERCHÉ La primavera è la stagione della rinascita. La natura esplode, la luce si allunga, tutto intorno a te sembra fiorire, ma tu ti senti gonfia, pesante, con la digestione lenta e la pancia che sembra un pallone. Ora ti spiego cosa...
da Pamela Golin | Feb 20, 2026 | ayurveda, cucina ayurvedica, integratori, self-love
Stress e Ashwagandha: quando prenderla per ritrovare energia? Viviamo in un’epoca di stimoli costanti. La nostra mente è perpetuamente proiettata all’esterno, verso impegni, notifiche e preoccupazioni, mentre il corpo, nostro fedele compagno, accumula...
da Pamela Golin | Feb 7, 2026 | ayurveda, meditazione, self-love, yoga
SELF-LOVE CHALLENGE: COME AMARSI DAVVERO. Quante volte ti sei sentita dire, o hai pensato, frasi come: “Devi volerti più bene”, “Devi essere più sicura di te”, “Perché non metti te stessa al primo posto?” Sono consigli...
