Come realizzare il tuo desiderio piu’ profondo…il tuo SANKALPA? 

Innanzitutto, tu sai cos’e’ il SANKALPA? 

Se hai partecipato a qualche lezione di yoga nella tua vita, ma soprattutto alle mie ❤️ sicuramente lo sai. In caso contrario, riempiamo subitissimo la tua lacuna. 

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come?

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come? Spiegatio.

Dunque mie care il SANKALPA e’ un desiderio, un’intenzione profondissima che voi scegliete, che voi volete realizzare.

Le parole sono assai importanti nella vita! 

Le parole da semplici pensieri si possono tramutare in intenzioni, desideri ed azioni. 

Il sankalpa e’ proprio questo: una bellissima intenzione che voi scegliete di realizzare. 

Spesso all’inizio di una lezione di yoga ci si concentra sulla formulazione del sankalpa per la pratica, ma nulla vi vieta di riutilizzarlo anche in altri momenti della giornata, o quando ne avete necessita’. 

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come? Formulazione. 

Dire per esempio:” Io non voglio piu’ avere paura di sbagliare”. Non e’ la giusta formulazione per il vostro sankalpa!

Mentre dire:”Io voglio essere coraggiosa, io voglio agire”. E’ perfetto!

Il sankalpa deve essere sempre formulato in senso positivo, con frasi positive, senza alcuna negazione, commiserazione…..deve risuonare di forza e positivita’.

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come?

Deve essere una frase breve e risoluta, nel tempo presente, anzi quasi, quasi, direi IMPERATIVA. 

Quante volte vi siete dette……

Prima o poi diventero’ una bravissima insegnante, una madre perfetta, una studentessa modello!!!!! E’ ora di tirare fuori gli attributi signore/i!

IO VOGLIO ESSERE UNA BRAVISSIMA INSEGNANTE!

IO VOGLIO ESSERE UNA MADRE PERFETTA.

IO VOGLIO ESSERE AMATA.

IO VOGLIO ESSERE RISPETTATA.

Potrei continuare all’infinito sapete? Sono un’esperta ormai!?

Ad ogni lezione di yoga vi vedo socchiudere gli occhi in cerca del vostro sankalpa, vi vedo cercare nella mente, vi vedo distendere i tratti del viso una volta che vi siete focalizzati.

Cercatelo il vostro sankalpa, anche nella vita di tutti i giorni e fatelo vostro!

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come? Quanti sankalpa esistono?

Quanti ne volete e per le situazioni piu’ disparate! 

Visualizzatelo, tenetelo dentro di voi, nel vostro cuore e nella vostra mente. 

Immaginate una bellissima realta’ tutta intorno al vostro sankalpa. Voi siete li dove volete essere, voi state facendo esattamente quello che desiderate, percepite la forza della vostra intenzione.

In questa realta’ non esistono “se” e neppure “ma”. 

Esiste solo la REALIZZAZIONE di un vostro desiderio profondo. 

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come?

Voi non immaginate neppure…..

Quanto potente possa essere la vostra volonta’ priva del timore, priva delle costrizioni, dei vostri schemi mentali. 

Arriva quel giorno, vi assicuro, in cui non esiste piu’ quella “cosa” che vi bloccava e che vi rendeva schiavi del vostro stesso desiderio. Dovete credere alle vostre parole, dovete ripeterle come un MANTRA nella vostra testa.

“Visualizza te stesso mentre affronti le tue paure come un leone.”

Les Brown

“Visualizzate la realta’ che cresce intorno al vostro sankalpa” lo dico ad ogni lezione. Ed il significato e’ proprio quello di non cercare solo auliche intenzioni, ma di renderle proprie.

Di immaginare i particolari che vi condurranno alla vittoria. 

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come? Mantra.

Sopra vi ho suggerito di formulare il vostro sankalpa come se fosse un breve mantra, in modo da poterlo ripetere velocemente ed efficacemente.

Anche perche’ il mantra (dal sanscrito “strumento che modifica il cervello”) ha la capacita’ di creare all’interno del nostro cervello nuove sinapsi e collegamenti, facendo nascere cosi’ nuove idee e riflessioni. 

Non solo! Il cervello muta anche da un punto di vista fisico, tramite un ispessimento della corteccia cerebrale.

Inoltre, il vostro sankalpa/mantra aiuta non solo a focalizzare, ma anche a calmare il vostro sistema nervoso. Il vostro cervello quando e’ calmo emette delle onde a bassissima frequenza, facilitando rigenerazione e guarigione. 

Realizza il tuo desiderio + profondo il SANKALPA. Come?

Se siete curiose/i il 22 luglio ho organizzato una lezione di yoga al parco con piccolo workshop sul Sankalpa. Perche’ non partecipate?!!!!!

La location e’ molto carina ed in piu’ ci sara’ il tramonto ad accompagnare le nostre visualizzazioni, i nostri mantra, i nostri sankalpa…….

Vi aspetto!

Namaskar! ?

Pamela Golin