AYURVEDA PER LE DONNE
Un percorso consapevole dalla fase fertile alla menopausa.
L’Ayurveda, l’antica scienza della vita, offre alle donne una mappa unica per navigare con grazia ed energia ogni transizione del proprio corpo. Dal ciclo mestruale alla menopausa, questa saggezza millenaria ci insegna ad ascoltare i messaggi del nostro organismo e a rispondere con rimedi naturali, rituali quotidiani ed un’alimentazione su misura.
In questo percorso scoprirai come trasformare i comuni disturbi femminili – stanchezza, sbalzi d’umore, vampate, aumento di peso – in opportunità per riconnetterti con la tua essenza più autentica. Perché ogni fase della tua vita merita di essere vissuta con pienezza e vitalità, non semplicemente “sopportata”.
🌸 A chi è dedicato questo percorso?
Se sei una donna tra i 35 e i 55 anni che:
• Avverte i primi cambiamenti ormonali e non sa come gestirli naturalmente
• Soffre di sbalzi d’umore, affaticamento, disturbi del sonno, dolori cronici
• Vuole prevenire i disagi della menopausa con rimedi olistici
• Desidera riscoprire il proprio benessere attraverso rituali quotidiani
📚 COSA IMPARERAI?
PRIMA LEZIONE – FONDAMENTI DI AYURVEDA
• Cos’è l’Ayurveda e perché è il sistema di guarigione più adatto alla natura ciclica della donna
• I Dosha: Vata, Pitta, Kapha
• Dinacharya: la routine ayurvedica quotidiana per l’equilibrio ormonale
• 3 abitudini mattutine per iniziare la giornata con energia
• Esempi pratici di come adattare l’Ayurveda alla vita moderna
SECONDA LEZIONE – BENESSERE CICLICO E MENOPAUSA
• Mappa dei sintomi dalla fase fertile alla menopausa (e come alleviarli)
• Rituali serali per migliorare la qualità del sonno
• Ricette ayurvediche per: bilanciare gli ormoni, ridurre le vampate, sostenere il sistema nervoso, dolore cronico
• Alimentazione specifica per ogni fase del ciclo femminile
• Oli ed integratori per il benessere della donna
💎 COSA RICEVI?
✔️ 2 lezioni complete (60 minuti ciascuna)
✔️ Accesso alle registrazioni per 6 mesi
✔️ Possibilità di porre tutte le domande che desideri
✔️ Lista libri utili
📅 QUANDO?
Le lezioni si terranno il 10 e 17 giugno h.19 in diretta online, ma saranno disponibili anche in registrazione per chi non potrà partecipare live.
🎯 INVESTIMENTO: €37 a lezione (€74 totale)
Un piccolo investimento che ti sarà utilissimo per ora e per gli anni che verranno.
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Namaskar
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