da Pamela Golin | Ago 8, 2026 | ayurveda, pilates, yoga
Quanto muscolo perdi in vacanza? E come recuperare. Hai finalmente staccato la spina, il sole ti scalda la pelle, le giornate scorrono lente. Ma nel frattempo, il tuo corpo sta vivendo una trasformazione silenziosa. Questo articolo non vuole essere un “atto...
da Pamela Golin | Giu 14, 2026 | ayurveda, pilates, yoga
Perché non reggo il caldo? Te lo spiego (e c’è una soluzione) C’è chi aspetta l’estate con gioia e chi invece la teme. Se tu appartieni alla seconda categoria, quella che soffre il caldo, si sente costantemente senza forze, irritabile e con la pelle che si infiamma,...
da Pamela Golin | Mag 15, 2026 | cucina ayurvedica, menopausa, pilates, yoga
Perché non dimagrisci a 45 anni? 6 errori quotidiani che nessuno ti dice Hai ridotto le porzioni. Hai mangiato più sano. Hai provato a muoverti di più. Eppure la bilancia non si sposta! Anzi, continui a prendere peso. Non sei tu il problema. È che il tuo corpo a...
da Pamela Golin | Mag 1, 2026 | ayurveda, menopausa, pilates, yoga
Pancia in menopausa? Non è colpa tua, ma puoi fare qualcosa Ti guardi allo specchio e pensi: mangio come sempre, mi muovo come sempre. Eppure questa pancia, proprio lì sotto l’ombelico, non vuole saperne di andare via. Non sei pigra. Non è colpa tua. È il tuo corpo...
