da Pamela Golin | Mag 22, 2026 | ayurveda, cucina ayurvedica
4 colazioni per Vata in primavera: no ansia, no stress La primavera è la stagione del rinnovamento, della luce e dei colori. Tuttavia, se la tua costituzione è prevalentemente Vata (composta dagli elementi aria ed etere), questa stagione così bella può trasformarsi...
da Pamela Golin | Mag 15, 2026 | cucina ayurvedica, menopausa, pilates, yoga
Perché non dimagrisci a 45 anni? 6 errori quotidiani che nessuno ti dice Hai ridotto le porzioni. Hai mangiato più sano. Hai provato a muoverti di più. Eppure la bilancia non si sposta! Anzi, continui a prendere peso. Non sei tu il problema. È che il tuo corpo a...
da Pamela Golin | Apr 11, 2026 | ayurveda, blog, cucina ayurvedica
DIGERISCI MALE IN PRIMAVERA? ECCO PERCHÉ La primavera è la stagione della rinascita. La natura esplode, la luce si allunga, tutto intorno a te sembra fiorire, ma tu ti senti gonfia, pesante, con la digestione lenta e la pancia che sembra un pallone. Ora ti spiego cosa...
da Pamela Golin | Feb 20, 2026 | ayurveda, cucina ayurvedica, integratori, self-love
Stress e Ashwagandha: quando prenderla per ritrovare energia? Viviamo in un’epoca di stimoli costanti. La nostra mente è perpetuamente proiettata all’esterno, verso impegni, notifiche e preoccupazioni, mentre il corpo, nostro fedele compagno, accumula...
da Pamela Golin | Gen 18, 2026 | ayurveda, cucina ayurvedica, skincare e bellezza
Se stai cercando un solo nutriente in grado di fare la differenza per la tua energia, le tue difese e la tua pelle, la risposta è una sola: la Vitamina C. Non è un semplice integratore da prendere al primo starnuto. È il fondamento di un benessere solido e vibrante....
da Pamela Golin | Gen 4, 2026 | ayurveda, cibo e bevande, cucina ayurvedica, meditazione, yoga
10 Nuove sane abitudini per il 2026 (Yoga & Ayurveda) Vi guardate allo specchio a inizio anno e sentite che qualcosa ha bisogno di riallinearsi. Non si tratta solo di obiettivi futuri, ma della qualità del vostro presente: una mente affollata, una digestione che...
