Ayurtraining di primavera per rimetterci in forma. Iniziamo. 

AYURTRAINING di primavera: iniziamo!

Eccoci arrivate al dunque. Questi mesi sono stati per tutti piuttosto pesanti ed ancora non vediamo effettivamente la luce. Il nostro corpo e’ in stato di allerta, siamo stressate, abbiamo accudito figli, marito, cani, gatti e a noi chi ci pensa?

Noi naturalmente! Avevate dubbi? Cosa c’e’ che una donna non puo’ fare? 😜

NOI DONNE SIAMO DELLE SUPER WONDER WOMAN!😂

AYURTRAINING di primavera: iniziamo!

Quindi, ora ci rimettiamo anche in forma. 

AYURTRAINING di primavera: iniziamo! Live. 

Prima di tutto vi consiglio questo live su IG domani 9 aprile alle 19,30. Dove vi parlero’ di remise en forme ayurvedica appunto. 

Non mi ero mai spinta ad una diretta per spiegare il mio lavoro, ma penso che sia necessario. 

L’ayurveda e’ una disciplina fantastica e molto efficace, ma e’ essenziale spiegarla per una migliore comprensione. 

Quando si parla di remise en forme si pensa subito a digiuni o diete veramente drastiche.

Non e’ cosi’ che funziona in ayurveda e, soprattutto, in questo mio programma.

Ritrovare il nostro equilibrio psicofisico. 

Prima vi ho accennato al nostro stato di allerta che in questi mesi ha tenuto il nostro corpo in ostaggio di stress, ansia ecc..ecc..Tutto questo ha innalzato il nostro cortisolo che a sua volta ha abbassato le nostre difese immunitarie, aumentato la glicemia, l’osteoporosi e tanto altro. 

Ora concentriamoci non solo sulle nostre adiposita’, ma anche su tutto il resto. QUESTO E’ IL MESSAGGIO. Noi non siamo solo “ciccetta accumulata”, ma anche tutto lo stress e l’ansia presenti ora in noi. 

Se non provvediamo prima a ritrovare il nostro equilibrio, perderemo ancora ed ancora tempo con una dieta inutile. 

Oggi, a maggior ragione, dobbiamo agire sui nostri schemi mentali. 

AYURTRAINING di primavera: iniziamo! Come? 

AYURTRAINING di primavera: iniziamo!

Questo programma di ayurtraining prevede 30 giorni di full immersion nella vostra dinacharya (routine quotidiana), riorganizzazione delle vostre abitudini alimentari, suggerimenti ayurvedici pratici in cucina, pratiche di meditazione, di yoga, analisi approfondita dei vostri bisogni, test ayurvedico.

Non peserete nulla, ma capirete ad occhio cosa e’ necessario al vostro corpo. Mangerete seguendo i vostri “gusti ayurvedici”, utilizzando condimenti ad hoc per voi, farete esercizio fisico, comincerete ad allinearvi con il vostro corpo ed i vostri desideri. 

Lo scopo finale di questi 30 giorni non e’ solo di farvi perdere peso, ma ti insegnarvi a prendervi cura di voi DA SOLE. 

much love – take care

AYURTRAINING di primavera: iniziamo! Much love-take care. 

Mi pare un buon mantra per iniziare! 

Piu’ amore per voi mie care! Iniziamo da questo, da come vi definite.

Abbandoniamo tutte le frasi in senso negativo e dispregiativo e pensiamo a questo momento solo come ad un attimo di passaggio. Ora abbiamo qualche adiposita’ in piu’, ma non sara’ per sempre cosi’. 

Siate determinate a prendervi cura di voi, a darvi una pacca sulla spalla e non un calcio li dietro. Ok? 😜

Procuratevi, inoltre, un bel quadernino….vi sara’ molto utile in questo bellissimo viaggio con me e l’ayurveda. 

Spero di avervi incuriosite! 

Vi aspetto domani live su IG ore 19,30. Potrete farmi tutte le domande che vorrete. 

Namaskar 🙏

Pamela Golin