E’ ora di combattere la cellulite! Sfoderiamo le nostre armi. 

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

Lo so che vorreste essere al posto del cagnetto! Al sole, al mare, a camminare sulla spiaggia, ad ingurgitare vitamina D come se non ci fosse un domani…..ANCHE IO! Concordo su tutti i fronti!?

Gli ultimi mesi sono stati pesantissimi ed alcune di voi si sono consolate panificando, pizzando, mangiando e…..vi comprendo veramente! Sono stati momenti assai difficili!

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

Pero’ ora si puo’ uscire, camminare, prendere il sole, mi pare di aver sentito che e’ “consentito” fare il bagno al mare, si potra’ viaggiare e (per chi potra’) si potra’ andare in ferie!!!!!!

Quindi, e’ ora di prepararci al meglio….non per qualcuno in particolare, ma essenzialmente per NOI, anche solo per volerci bene! 

Alle armi contro la cellulite! Pronte? Viaaaaaa!

Da un punto di vista ayurvedico la cellulite non e’ altro che un accumulo di ama (le tossine), una cattiva circolazione linfatica da attribuire a Kapha ed anche ad una circolazione sanguigna non perfetta da attribuire a Vata. 

Alcune donne tendono ad ingrassare ed a localizzare la cellulite sulle cosce e dintorni, altre sulla pancia. Qui dipende un po’ dalla vostra costituzione, ma i trattamenti che vi suggeriro’ sono molto simili per entrambe. 

Qualcosa ve lo avevo gia’ suggerito QUI. Se volete fare un ripassino. ?

Alle armi contro la cellulite! Pronte?Cosa fare?

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

Si, si…ci sono! Con calma arriviamo ad una soluzione! ?

Nei Veda si dice che una persona e’ sana (fra le altre cose) se ha gli srota liberi e, quindi, se riesce ad eliminare le tossine presenti nel corpo.

Quindi….Come eliminare le nostre tossine e con esse un po’ di cellulite?

Io suggerisco un ATTACCO SU TUTTI I FRONTI, METODO ED UN POCHINO DI TEMPO.

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

MOVIMENTO:

sara’ il vostro must di questo periodo. Camminare ragazze e’ la soluzione piu’ semplice e meno traumatica per la vostra cellulite. Leggete QUI  ed anche QUI.  Inoltre, all’aria aperta il vostro spirito si eleva e vi passa ansia e paura. Potreste fare anche un po’ di yoga per ritrovare il vostro equilibrio psicofisico. Da poco ho iniziato delle lezioni di yoga al parco, guardate che bella PROMO sotto:

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

Ricordate sempre di tonificare anche con qualche pesetto o esercizi cosce, gambe e glutei. Se vorrete potremo farli insieme.

CIBO E GUSTI AYURVEDICI:

ve ne ho parlato fino alla noia, ma non so se ancora siete entrate nell’ottica. Quindi, pippone numero 100.000: mangiare in modo corretto, seguendo indicazioni di gusti ayurvedici, aiuta a sgonfiarvi ed a eliminare le tossine in eccesso nel vostro corpo. 

BASTA FARE I TEST AYURVEDICI CASALINGHI, perche’ per diventare operatori ayurvedici si studia almeno 3 anni e ci sara’ un perche’! ?

Quindi, affidatevi ad un esperto e se vorrete a me per sapere di piu’ sul funzionamento di una “dieta ayurvedica”. 

Mangiate in questo periodo molta piu’ frutta (lontano dai pasti o prima) e tanta verdura. Riducete il sale e tutti gli snack gia’ pronti, i surgelati e lo scatolame. Preparate i vostri pasti con amore!

TRATTAMENTI A CASA:

almeno due volte alla settimana un bellissimo scrub. Vi ho insegnato anche come farlo QUI. Se foste cosi’ brave potreste anche fare dei fanghi o dei bendaggi (guarda QUI). In caso contrario ve li posso fare sempre io. ?

Segue massaggio verso l’alto con olio adatto (per Kapha leggerissimo, Vata grasso e Pitta leggero). 

TRATTAMENTI AYURVEDICI

TRATTAMENTI AYURVEDICI: 

Contro la ritenzione e la cellulite esistono tantissimi trattamenti AYURVEDICI, ma tutti dipendono dal vostro dosha. 

Un assaggio lo trovate QUI e QUI. 

Ricordatevi che il massaggio non e’ da considerare come una “coccola”.

Io detesto questa definizione, perche’ passa il concetto di superfluo insieme a questo sostantivo. Il massaggio e’ un trattamento preventivo rispetto a molte malattie di diversa origine. 

Quindi, considerate il massaggio ayurvedico come una possibile soluzione o aiuto al miglioramento della vostra circolazione sanguigna e del vostro sistema linfatico. 

SONO STATA ABBASTANZA CHIARA!!!!!!!? 

Alle armi contro la cellulite! Pronte?

Alle armi contro la cellulite! Pronte? Ultima cosetta.

L’acqua non elimina l’acqua!!!!!!! Quindi, bevete circa 1 litro e 1/2 di acqua naturale, ma non strafate. In caso contrario vi sentirete piu’ gonfie di prima ed affaticherete per nulla i vostri reni. 

Ho finito per oggi ?. Mi raccomando seguite le indicazioni e se avete bisogno sono qui sanificata e brillante come non MAI!!!!! 

Namaskar da casetta Pam! ?