Perché non riesco a stare in equilibrio?

Questo mi ha chiesto una mia allieva questa mattina dopo una lezione di pilates.

L’equilibrio è una funzione complessa che coinvolge diverse parti del nostro corpo e del nostro sistema nervoso. Quando si perde l’equilibrio, possono esserci diverse cause sottostanti.

Perché non riesco a stare in equilibrio?

Ti spiego alcune delle ragioni più comuni:

• Sistema vestibolare: l’orecchio interno, in particolare l’apparato vestibolare, è il nostro “sensore dell’equilibrio”. Qualsiasi problema a questo livello, come la labirintite o la malattia di Ménière, può causare instabilità.
• Sistema visivo: gli occhi ci forniscono informazioni cruciali sulla nostra posizione nello spazio. Problemi visivi come la miopia, l’ipermetropia o l’astigmatismo non corretti possono influenzare l’equilibrio.
• Sistema propriocettivo: questo sistema ci permette di percepire la posizione del nostro corpo nello spazio senza dover guardare. Problemi ai muscoli, alle articolazioni o ai nervi possono alterare la propriocezione e compromettere l’equilibrio.
• Sistema nervoso centrale: il cervello integra tutte le informazioni provenienti dai sistemi vestibolare, visivo e propriocettivo per mantenere l’equilibrio. Lesioni cerebrali, malattie neurodegenerative come il Parkinson o la sclerosi multipla, possono interferire con questa funzione.
• Fattori muscolari e articolari: la debolezza muscolare, la rigidità articolare, le limitazioni di movimento e le disfunzioni posturali possono rendere difficile mantenere l’equilibrio.
• Altri fattori: Anche fattori come l’età, i farmaci, l’alcol, alcune malattie sistemiche e lo stress possono influire sull’equilibrio.

Perché non riesco a stare in equilibrio?

Perché non riesco a stare in equilibrio? Le cause più comuni.

Le cause più comuni del non riuscire a stare in equilibrio sono spesso:

• stress
• mancanza di focus
• primo chakra debole, non ti senti sufficientemente radicata, spesso confusa
•  dosha Vata alto in disequilibrio con Pitta e Kapha

Come puoi fare per ritrovare il tuo equilibrio?

Potrei suggerirti moltissime pratiche di yoga o di meditazione che potrebbero aiutarti moltissimo.

Per esempio potresti iniziare a:

• camminare scalza per casa, provando a percepire effettivamente il suolo sul quale cammini
• focalizzarti nei momenti di poco radicamento sul tuo primo chakra e sul color rosso
• ripetere mentalmente il bija mantra LAM 
• praticare TADASANA la montagna con gli occhi chiusi, mentre porti l’attenzione su tutto il tuo corpo.

Se vuoi avere più info e se ti trovi in una situazione di forte disequilibrio, allora partecipa al PERCORSO DI 3 GG PER DIMINUIRE VATA ED ACCRESCERE OJAS. 

Fammi sapere se ti sono stata utile e si ti piace il mio nuovo percorso.

Perché non riesco a stare in equilibrio?

Namaskar 🙏

Pamela